|
Dato |
Aktivitet |
Sted |
18.00 |
Alder |
|
6/11 |
Styrke |
TT |
17.00 |
2002 og eldre |
|
7/11 |
Langtur inkludert teknikktrening Rulleski, klassisk |
Bæverfjord skule |
10.00 |
|
|
9/11 |
Husbyøkta "long version" på banen. Styrke inne |
Øye stadion og idrettshallen |
18.00 |
|
|
13/11 |
Styrke |
TT |
17.00 |
2002 og eldre |
|
15/11 |
Rulleski skøyting. Teknikktrening + hurtighet |
Bæverdalen hos Eva |
10.00 |
|
|
16/11 |
Spenst/hurtighet og styrke |
Idrettshallen. ute+inne |
18.00 |
|
|
19/11 |
Økt 1: Rolig langkjøring, skøyting Økt 2: Rolig langkjøring, klassisk |
Bruksvallarna |
|
|
|
20/11 |
Økt 1: Rolig langkjøring, skøyting. Felles stafetter, skileik og hurtighet. Økt 2: Rolig langkjøring. Teknikk |
Bruksvallarna |
|
|
|
21/11 |
Økt 1: Intervall, Klassisk.I3/naturlig intervall Økt2: Langkjøring, skøyting. Teknikk og stafetter |
Bruksvallarna |
|
|
|
22/11 |
Langtur. |
Bruksvallarna |
|
|
|
23/11 |
Innetrening. Styrke og ballspill |
Idrettshallen |
18.00 |
|
|
26/11 |
Kortintervall med staver. |
Nordmarka skisenter |
18.00 |
|
|
27/11 |
Styrke |
TT |
17.00 |
2002 og eldre |
